当前位置:山长水远养生茼蒿水饺——促进食欲防便秘
茼蒿水饺——促进食欲防便秘
2022-05-20

水饺是北方人的最爱,很多人都爱吃这样的食物,营养丰富,而且制作的方法简单,北方人一般到了冬季就特别爱吃饺子,饺子馅可以是肉的,也可以是菜的,选择性有很多,茼蒿的水饺大家吃过吗,下面就来介绍茼蒿水饺的做法。

茼蒿水饺

主料:小麦面粉400克,猪肉(肥瘦)150克,茼蒿1000克

调料:盐5克,味精2克,植物油20克

做法:

1.茼蒿洗净,切去根部,再放入开水中氽烫发后,捞出,放入冷水中冷却,切成粒;鲜猪肉洗净剁成肉馅。

2.茼蒿中加入水适量的盐,仔细揉捏,直到出水,再把茼蒿的水分挤干,加入肉馅和调料(盐、味精、植物油),拌匀制成馅料。

3.拌好馅以后,面活好揉成团,在面皮里放入馅包成饺子。

4.锅里放入适量的水烧开,然后放入包好的茼蒿饺子,煮到全部都浮起来的时候加入少量的水再煮开,就可以捞出来成盘了。

茼蒿水饺具有预防便秘的作用,苘蒿中丰富的膳食纤维有助于促进肠道蠕动,帮助人体及时排除有害毒素,达到通腑利肠、预防便秘的目的。苘蒿中含有多种挥发性物质,它们所散发的特殊香味有助于增加唾液的分泌,能够促进食欲,消食开胃。茼蒿是一种很营养的食材类型,具有丰富的膳食纤维,而且还可以有防止视力衰退的作用,还可以让牙齿和头发更加的健康,保健作用还是比较强大的哦,大家不妨试试。

关于茼蒿水饺的具体的做法,上面小编已经给大家介绍了相关的内容了,相信大家对这些常识也有了了解,水饺营养丰富,最主要的还是茼蒿这样的蔬菜具有排毒养颜的作用,促进食欲的同时还可以消食开胃,大家不妨学着自己做做看。

山长水远  手机版  网站地图  QQ号:1162063247  技术:建站养米
//文章网站 //统计代码