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板栗无花果排骨汤——养胃利尿抗疲劳
2022-05-20

板栗大家都爱吃的吧,是一种很常见的食材,它的营养价值是比较高的,而且还可以有滋补气血的作用,板栗的蛋白质和维生素丰富,可以有润肠的作用,板栗怎么吃比较好呢,来看看板栗无花果排骨汤的做法吧。

板栗无花果排骨汤

食疗功效:养胃健脾、润肠利咽、缓解压力

营养价值:蛋白质、维生素、氨基酸、膳食纤维、矿物质、磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白

适宜人群:一般人皆可食用,尤其适合气管炎咳喘、肾虚、尿频、腰酸、腿脚无力的男性

板栗无花果排骨汤所需材料

主要食材板栗、排骨、胡萝卜、无花果、盐

板栗无花果排骨汤的做法

1板栗入沸水小火煮约5分钟,捞起剥膜;排骨斩段,入沸水汆汤洗净。

2胡萝卜切块。所有材料入锅加水没过材料,大火煮开,转小火续煮30分钟即可。

3砂煲清水烧开,放入排骨、南北杏、无花果,大火煲沸后改小火煲2小时,调味即可。

板栗无花果排骨汤的功效与作用

板栗具有养胃健脾、强筋健骨、滋阴补肾、抗衰老的功效。无花果具有清热生津、润肺利咽、健脾开胃、解毒消肿、助消化的功效。胡萝卜可帮助肝脏排毒、降低血液汞离子的浓度、补肝明目和降糖降脂。排骨营养丰富,具有滋阴壮阳,益精补血的功效。板栗无花果排骨汤此汤具有养胃健脾、润肠利咽、缓解压力的功效。这样的一道食谱具有抗衰的作用,而且还可以强筋骨的哦,对于滋阴补肾助消化有着一定的效果,而且还可以有补充钙质的作用,大家可以经常吃的哦。

板栗无花果排骨汤的做法,大家是否学会了呢,养胃健脾润肠利尿抗疲劳,大家不妨动起手来吧,可以有美容养颜的作用,而且还可以起到保护血管的功效。大家可以经常吃,是不错的养生汤品。

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