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冬季进补男性需要注意小撇步
2022-06-23

  冬季(冬季减肥吃什么好)是非常重要的匿藏精气的季节,男性在以立冬后至立春前这段期间滋补壮阳(壮阳)是最为适宜的。当然,对于男性滋补来说,补是一方面,养也同样重要。我们接下来就为您详细讲解男性冬季进补需要注意的小撇步!

冬天进补注意那些问题呢?

 五谷为养,五畜为益,五果为助,五蔬为充。五谷是放在首位的,泛指五谷杂粮,是种子。种子是直接繁育下一代的,蕴藏的是天地精华,用来养精蓄锐的根本。在寒冷的冬天里,为减肥(冬季减肥吃什么好)不吃饭,只吃冰冷的蔬果,无疑是本末倒置,糟蹋身体。

  各种豆类,如黑豆、黄豆等等,形状就是人类肾脏的模样,补肾(补肾吃什么好)效果一流。如今女明星在介绍美容心得时,都会说每天喝一杯自榨的豆浆。黄豆性也偏凉,所以,建议一周来三两杯性平的黑豆豆浆,养颜进补。

 各种坚果,如芝麻、榛子、杏仁、花生、大小核桃,也是种子类补肾(补肾)佳品,在冬天食用,也不觉油腻。坚果类种子,最好烤熟加点盐食用,能润肾软坚。你看,对于体质健康的人来说,就这么平常便宜的东西竟然都是进补良方。

  当然,如果体质有偏颇,还是要在医生的建议下,用对症的膏方纠正偏颇体质,为来年打下基础。

所谓进补就是吃肉吃人参鹿茸吗?

  这是历来对中医(中医体质)进补的误读。补的本义是补缺口、补漏洞。就如做饭的锅漏了,丢进去多少好东西也枉然。人身上有三宝,精、气、神,一样都不可以漏。

  (实习编辑:谢运胜)

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