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春季上火看看这些食疗方
2022-06-28

春季是特别容易上火的,这个朋友们应该都是知道的。因为春季的气候是非常干燥的,因此也容易造成口腔溃疡或是皮肤干燥的情况的发生的,那么应该怎么去火气呢?下面介绍的这些食疗方是可以看看的,希望可以帮助到有需要的朋友们。

春季上火导致鼻子出血

由于气温变化导致体内的新陈代谢不稳定,所以体内很容易出现体热的症状,最直接的反应就是鼻子出血。

食谱推荐:水果西米露

材料:西米、水果(西瓜、橘子、苹果、香蕉、雪梨等等清凉水果)、牛奶、白糖

做法:将西米洗干净之后放入开水中熬煮,等到西米出现半透明的时候关火,然后将西米和开水分隔开来;另起一锅,将西米继续放入开水中熬煮,直到全透明之后捞起西米;将牛奶放入锅中煮沸,然后加入适量的白糖,将准备好的西米一起放入锅中,然后起锅晾凉;将清凉的水果洗干净之后切成水果丁,搅拌之后直接食用。

功效:选择清凉的水果,因为水果具有清热解燥的作用,而西米、牛奶都能够有效的调养脾胃。上火之后不能够一直喝冷饮,否则不仅不能够降火还会伤身。春季多吃水果的话可以有清热解毒的作用,还有去火的效果,对于调理肠胃也有好处。

心烦意乱、盗汗、头晕

这种春季上火的症状比较严重,春季上火吃什么好,可以适当的通过食疗法来调节体内的阴阳平衡。

食谱推荐:猪腰枸杞汤

材料:猪腰、枸杞、山萸肉

做法:将猪腰、枸杞、山萸肉洗干净,然后一起放入锅中,加入适量的清水,大火烧开之后小火慢炖,直到猪腰软烂就可以起锅食用了。

上面所说的这些就是关于春季上火的一些食疗方法了,看了上面的介绍之后,相信大家应该也都了解了。春季上火的一些食疗方法降火气滋阴润燥的作用是非常好的,大家在平时的时候是可以经常食用的,非常适合在春季降火气的。

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